Was ist die FACE-Methode und woher kommt diese?

Wie sieht die Betreuung aus?

Ich betreue dich persönlich und individuell. 

Die Termine finden grundsätzlich virtuell statt. Können aber bei Bedarf auf vor Ort stattfinden.

Jede Woche gibt es zwei Termine.

Im ersten Termin werden die Übungen gezeigt und dauern in der Regel zwischen 20 bis 30 Minuten, abhängig von dem Schweregrad der Übung und der Umsetzung. 

Der zweite Termin dient zu Überprüfung der Übung und ob etwaige Schwierigkeiten aufgetaucht sind. Dieser findet zwei Tage nach dem ersten Termin statt und dauert in der Regel 10 Minuten.

Die maximale Stundenanzahl während der Betreuung beläuft sich auf vier Stunden.

Wie viele Übungen bzw. Module benötige ich?

Das kommt auf deine Wünsche an.

Ich empfehle für ein Gesichtsareal ca. drei bis vier Übungen.

Bei ausgeprägten Schlupflidern werden vier Übungen benötigt.

Für vollere Lippen reichen oft zwei bis drei Übungen.

Eine pauschale Aussage gibt es leider nicht.

Was ist der Unterschied zum Face-Yoga oder anderen Methoden?

Der Unterschied liegt darin, dass die FACE-Methode ein Krafttraining ist. Bei der Methode liegt der Fokus auf dem Muskelaufbau, um den Knochenabbau entgegen zu wirken. 

Face-Yoga und andere Methode haben den Fokus auf Entspannung und Massagen der Muskeln. Deswegen sind die Übungen unterschiedlich. Das Gewebe wird nur oberflächlich bearbeitet und  nur hin- und hergeschoben.

Wie lange dauert die Betreuung?

In der Regel dauert die Betreuungszeit insgesamt ca. 6 Wochen. 

Bei Krankheit oder Urlaub, verlängert sich die Betreuungszeit.

Was muss ich vor dem Training beachten?

Eine gute Kamera und viel Licht ist wichtig.

Eine entsprechende Motivation mitbringen, um jeden Tag die Übungen in den Arbeitsalltag zu integrieren. 

Die entsprechende Zeit, ca. 10 Minuten am Tag, um für sich etwas zu machen.

Mind. 6 Monate Wartezeit, falls Schönheits-OP´s durchgeführt wurden oder Hyaluron bzw. Botox gespritzt wurde.